WenDo – Selbstverteidigung und – Behauptung für Mädchen

Ob andere einen ernst nehmen und gewisse Grenzen akzeptieren, hat viel mit Körpersprache zu tun. Untersuchungen haben gezeigt, daß Menschen, insbesondere wenn sie Angst haben oder sich hilflos fühlen, Opfersignale aussenden. Die Mädchen lernen im WenDo - Kurs selbstsichere Signale auszusenden: z.B. wie man stehen muß, schauen, die Hände halten, sich bewegen, die Stimme einsetzen muß um im Notfall ernst genommen zu werden.

Sich wehren bedeutet trotz Herzklopfen, feuchter Hände und mulmigem Gefühl im Bauch geistesgegenwärtig zu handeln und für den eigenen Schutz zu sorgen.

Beim WenDo werden Stärken erarbeitet und Kräfte entwickelt.

WenDo versteht sich aber auch als Präventionsprogramm gegen sexuellen Mißbrauch. Man muß lernen, Grenzen zu setzen, gegen Fremde, aber auch gegen Bekannte oder Verwandte. Im Alltag die eigene Meinung zu vertreten, nein sagen zu können und Respekt einzufordern ist die sicherste Grundlage der Prävention.

Das Thema „Mein Körper gehört mir!“ wird durch Rollenspiele und Nein – Sag - Übungen unterstützt. In der Gruppe werden außerdem „Tätertricks“ besprochen und durchgespielt. Viele Vorsichtsmaßnahmen sind leicht zu erlernen und auch trotz körperlicher Beeinträchtigung umsetzbar.

Ziel des Kurses ist eine zufriedene Balance zwischen Einlassen und Abgrenzen, Durchsetzen und Kooperieren, zwischen Ja sagen und Nein sagen, zwischen Vertrauen und Vorsicht, zwischen Höflichkeit und Sicherheit zu finden.

WenDo steht übrigens für:

Weiblich
Effektiv
Nein
Durchschlagend
Offensive

Kontakt
Tel: 02162 - 21798
DKSB O.V. Viersen

Kursleiterin: Martina Kuschel, Sozialpädagogin und WenDoTrainerin sowie Atem- und Bewegungstherapeutin